Cueillir le bonheur

On ne cherche pas le bonheur
on le cueille tout simplement
au hasard de la route.

Alors juste pour aujourd'hui
laisse un petit bonheur
faire de ta journée une fête.

Cueille ces 2 minutes de bonheur que je t'offre
pour une journée harmonieuse et pleine de douceur de vivre

10 conseils pour nager dans le bonheur


1/ Croyez en votre bonne étoile. Arrêtez de penser que les autres ont plus de chance que vous. Ce n’est pas forcément vrai. Cherchez plutôt à saisir les chances qui s’offrent à vous.

2/ Voyez la vie en rose. Même quand il pleut, même quand votre chef vous prend le chou ou que vous passez deux heures coincée dans un embouteillage ! Il faut toujours relativiser : une engueulade, c’est beaucoup moins important qu’un licenciement, un embouteillage bien moins grave qu’un accident… Bref, positivez !

3/ Faites-vous plaisir. Vous aussi, vous avez la permission de vous octroyer un plaisir par jour. Petit ou grand, peu importe, l’important est d’écouter vos envies.

4/ Dites «cheeeese »! Même les jours où la vie ne vous sourit pas, souriez à la vie. Cela peut vous paraître superflu, mais garder le sourire aux lèvres rend la vie plus légère.

5/ Semez le bonheur autour de vous. Il n’y a pas mieux que de rendre les gens heureux pour, à son tour, le devenir soi-même.

6/ Cultivez le «moi d’abord». Pensez d’abord à ce qui est important pour vous, sans tenir aucun compte de ce que les autres pensent.

7/ Allez au bout de vos rêves. Même si vous échouez, vous n’aurez ainsi pas le moindre regret. De plus, c’est lorsque vous passerez enfin à l’action que vous saurez si ces rêves vous correspondent vraiment.

8/ Com-mu-ni-quez ! Parlez aux autres, même si c’est juste pour dire bonjour (avec le sourire, SVP !). Se refermer comme une huître est rarement épanouissant.

9/ Laissez parler vos émotions. Souffrez quand ça va mal, mais savourez pleinement les bons moments de l’existence.

10/ Boudez les people, en particulier la presse qui leur est consacrée et qui nous fait croire qu’on a oublié de cocher la case bonheur à l’examen d’entrée dans la vie. Non, ils ne sont pas plus heureux que vous, eux aussi connaissent des galères, et en plus ils ont les paparazzi sur le dos !

Source  : http://arcane.over-blog.net/12-categorie-730114.html

Bonjour,

J'ai lu ce texte chez Bernie http://moibernie.centerblog.net/
et il m'a beaucoup plu voilà pourquoi je l'ai mis en image...

"Imaginez que chaque matin,
une banque vous ouvre un compte de 86 400 euros.
Simplement, il y a deux règles à respecter.

Première règle :
Tout ce que vous n'avez pas dépensé dans la journée
vous est enlevé le soir.
Vous ne pouvez pas tricher,
Ne pouvez pas virer cet argent sur un autre compte,
Ne pouvez que le dépenser Mais chaque matin au réveil,
La banque vous ouvre un nouveau compte,
Avec à nouveau 86 400 euros pour la journée.

Deuxième règle :
La banque peut interrompre ce "jeu" sans préavis ;
à n'importe quel moment elle peut vous dire que c'est fini,
qu'elle ferme le compte et qu'il n'y en aura pas d'autre.

Que feriez-vous ?
Vous dépenseriez chaque euro à vous faire plaisir,
et à offrir quantité de cadeaux aux gens que vous aimez.
Vous feriez en sorte d'utiliser chaque euro
pour apporter du bonheur dans votre vie
et dans celle de ceux qui vous entourent, n ’est-ce pas ?

Cette banque magique, nous l'avons tous, c'est le temps !

Chaque matin, au réveil,
nous sommes crédités de 86400 secondes de vie
pour la journée, et lorsque nous nous endormons le soir,
il n'y a pas de report.
Ce qui n'a pas été vécu dans la journée
est perdu, hier vient de passer.

Chaque matin, cette magie recommence.
Nous jouons avec cette règle incontournable :
la banque peut fermer notre compte
à n'importe quel moment, sans aucun préavis ;
à tout moment, la vie peut s'arrêter.
Alors que faisons-nous de nos 86 400 secondes quotidiennes ?

La vie est courte, même pour ceux
qui passent leur temps à la trouver longue …"

alors profitez-en !

Bonne Journée... et bonne visite dans mon blog de Nounoubricabrac

Merci Bernie d'avoir mis un jour ce beau texte...

Source :  http://nounoubricabrac.centerblog.net/rub-Textes-a-mediter.html

~~~ Votre enfant intérieur ~~~

~~ Vous parle ~~

~ Écoutons-le ~

En chaque adulte un Enfant pleure et crie
"Permets-moi de VIVRE".

Voici un texte écrit par votre enfant intérieur :
Ça pourrait être l'enfant de n'importe qui. Tous les enfants intérieurs du monde se ressemblent.
       Accordez-vous un moment de détente si vous le pouvez et écoutez de la musique sans paroles, une musique de détente. Laissez le contrôle dehors, faites le sortir de la pièce où vous vous trouvez. Et lisez le texte qui suit, demeurez ouvert à ce que vous ressentez.

 J'ai quelque chose à te dire

Tous les "Enfants Intérieurs" du monde se ressemblent.

Manon Sénécal ede.

Si votre Enfant intérieur vous parlait
Vous dirait-il quelque chose comme… ?

Bonjour toi, je suis ton "Enfant intérieur".

Est-ce que je peux te parler ?

Je me sens terriblement seul. Tu n'es pas là souvent pour moi. Je comprends, je sais c'est ce que tu as appris. Sauf que maintenant tu es un adulte, et tu peux changer ton rapport avec moi. 

Je désire que tu m'amènes m'amuser, que tu me fasses rire, tout est tellement sérieux avec toi. Ca m'a presque tué.

J'ai besoin de toi, c'est toi, le chauffeur du véhicule me permettant de me réaliser. Tu as laissé les autres m'écraser et par le fait même écraser mes besoins et désirs. Ensuite tu as poursuivi leurs oeuvres. 

Je suis heureux (heureuse) de voir que maintenant tu sais que j'existe et que tu reconnaisses parfois ma présence. J'ai très peur que tu me laisses tomber à nouveau. Que tu cesses de m'écouter, que tu cesses de considérer mes besoins et désirs. Lorsque tu ne m'écoutes pas, je souffre et te le fais savoir. Tu sais l'autre jour quand tu as ressenti ce malaise, c'était moi qui attirais ton attention. Quelquefois ça fonctionne d'autre pas. Tu es très fort (forte). Moins tu m'écoutes et plus le malaise est grand. Si ça fait mal, c'est que moi j'ai mal. S'il te plaît, reste avec moi. Permets moi d'être. Sous ma peine se cache ma joie. Sous ma colère, l'Amour. Sous ma peur la confianceen toi. 

Ma colère contre toi est grande, laisse-moi simplement l'exprimer, laisse-moi te dire ce que ça m'a fait que tu m'écrases, que tu me traites de nom. Que tu me dises que je suis con (conne). Tu n'utilisais pas toujours des mots pour m'écraser mais c'était et c'est tout comme. Laisse moi te dire ce que ça m'a fait, que tu me dises que je n'aie pas raison de ressentir mes émotions. Je sais, c'est ce que tu as appris, mais tu peux changer ça. Laisse-moi te dire ce que ça m'a fait que tu me dises, que je devrais plutôt être comme ci ou comme ça. Laisse-moi aussi te dire ce que ça m'a fait que tu me dises, que je devrais ressentir ça ou ça plutôt que ceci ou cela.

Je suis en boîte, enfermé, étouffé sous tes croyances, au rancard. Tu sers aux autres. Comprends que tu n'as aucun pouvoir sur les autres. Tu en as sur toi et c'est tout. Tu as le pouvoir de me laisser vivre, de me permettre d'être, de rire, de m'amuser, tu as aussi le pouvoir de m'écouter. Toi seul sais vraiment tout ce que j'ai vécu. Toi seul peux vraiment me comprendre. Tu as le pouvoir de m'aimer, de me reconnaître, de me choyer, de réaliser mes désirs. N'est-ce pas tout cela que tu cherches à l'extérieur ??? Est-ce que tu comprends que j'ai besoin de tout ça? Pas des autres mais de toi. Tu as le plus grand pouvoir.

S'il te plaît, je t'en prie ne me laisse plus jamais tomber, plus jamais. J'ai tellement de peine. Sans toi je meurs. Sans toi je souffre. J'ai besoin de toi. Tellement besoin.

Ton Enfant Intérieur.

Auteur : Manon Sénécal ede.

Essence Être est le site de la demoiselle Manon. Pour ceux qui cherchent des outils pour se libérer de dépendances affectives et autres et soigner leur enfant intérieur.

Après avoir lu ceci, allez à l'intérieur de vous et ressentez les émotions qui s'y trouvent, laissez l'enfant s'exprimer.


* Voici un petit questionnaire qui peut faciliter votre voyage intérieur *


1.)

Quand vous sentez de la colère ou du ressentiment, comment exprimez-vous votre amour si au cours des années d'éducation vos parents passaient leur temps en argumentation, ou à tout faire pour éviter toute forme d'argumentation ?

2.)

Comment obtenez-vous que vos enfants vous obéissent sans devoir leur crier après ou les punir si vos parents vous criaient après et vous punissaient pour vous contrôler ?

3.)

Comment demandez-vous l'aide dont vous avez besoin, si comme enfant vous vous sentiez constamment déçu ou négligé?

4.)

Comment pouvez-vous vous ouvrir pour confier vos émotions si vous craignez le rejet ?

5.)

Comment arrivez-vous à échanger avec votre partenaire si vos sentiments intérieurs disent : " je te déteste " ?

6.)

Comment réussissez-vous à dire : "Je m'excuse" si comme enfant on vous punissait pour vos erreurs ?

7.)

Comment faites-vous pour admettre vos erreurs si vous craignez la punition et le rejet ?

8.)

Comment parvenez-vous à exprimer vos émotions si comme enfant on vous jugeait et on vous rejetait constamment quand vous étiez perturbés ou que vous pleuriez ?

9.)

Comment peut-on penser que vous allez être capable de demander ce dont vous avez besoin quand enfant on vous faisait sentir que vous aviez toujours tort de demander quoi quece soit ?

10.)

Comment pouvez-vous même savoir ce que vous ressentez si dans votre enfance, vos parents n'avaient jamais le temps, la patience et la conscience de s'enquérir de vos sentiments ou de ce qui vous dérangeait ?

11.)

Comment pouvez-vous aimer votre partenaire si dans votre enfance vous aviez l'impression de devoir être parfait pour mériter l'amour ?

12.)

Comment pouvez-vous être capable d'écouter attentivement et patiemment les récriminations de votre partenaire si personne n'écoute jamais les vôtres ?

13.)

Comment pouvez-vous pardonner si personne ne vous a jamais accordé son pardon ?

14.)

Comment pouvez-vous pleurer pour soulager votre peine et votre douleur si, comme enfant, on vous a constamment dit : "Ne pleure pas" ou "Les grands ne pleurent pas", pouvez-vous accepter les imperfections des personnes qui vous disent que : "Les grands ne font pas ça" ou "Ce sont seulement les bébés qui pleurent" ?

15.)

Comment serez-vous capable d'écouter les récriminations si dans votre enfance on vous a tenu responsable des douleurs de votre mère, bien avant que vous puissiez comprendre que vous n'aviez rien à voir là-dedans ?

16.)

Comment serez-vous capable d'entendre la colère d'un proche, si votre père ou votre mère soulageait leurs frustrations en vous criant après, ou en étant excessivement exigeants envers vous ?

17.)

Comment pouvez-vous vous ouvrir en toute confiance à votre partenaire si les premières personnes à qui vous avez fait confiance dans la vie vous ont trahis d'une manière ou d'une autre ?

18.)

Comment arrivez-vous à communiquer vos sentiments avec amour et respect, sans aucune menace de rejet ou d'abandon ?



Ces questions ont peut-être suscité des émotions.

Posez-vous les en pensant à votre enfant intérieur.

L’arbre à soucis …

L'escalier

On entend si souvent la question suivante :
Comment peut-on progresser malgré toutes les difficultés quotidiennes ?
C'est comme si on demandait s'il est possible de monter au deuxième étage malgré les marches. Alors que ce n'est pas malgré mais grâce à l'escalier qu'on peut monter au deuxième.

Je sais que vous pensez à une échappatoire, mais dans la vie, il n'y a pas d'ascenseur! On monte marche par marche avec ses propres pieds et aucune technologie ne peut nous remplacer. Il n'y a pas de raccourci. On ne saute pas d'étape. On ne peut aller plus vite que la musique, que sa musique.

Vivre, c'est passer consciemment par chaque instant, c'est remplir avec application chaque petit événement qui se présente, avec grand soin, avec respect même, afin que rien ne soit perdu.

Comme on goûterait un nectar en prenant soin de n'en perdre aucune goutte. Savourer le moindre instant, goûter la moindre chose, sentir le moindre parfum, jouir de la présence de chaque personne, éprouver la moindre peur, ressentir la plus infime douleur, apprécier chaque syllabe du chant, chaque goutte de cette immense fontaine de joie et de peine qu'est l'arbre de vie.

Tout nous fait progresser dans la mesure où l'on vit pleinement, en l'acceptant. Tout nous sert à progresser. Il n'y a pas de rôle, d'occupations privilégiées. Seule l'intensité de l'amour tendresse remplit de sens et fait monter. (Allez demander à l'étoile olympique ce qui lui donne cette incessante et tenace application à chaque jour de son long et difficile entraînement!)

Le bateau ne peut passer l'écluse avant que le niveau d'eau requis ne soit atteint. C'est l'intensité de l'amour qui fait monter l'eau et permet au bateau d'accéder à la chambre suivante. C'est l'intense amour de la lumière qui fait que la tendre pousse perce petit à petit l'asphalte.

Cette notion est sans romantisme. Ce n'est pas romantique de se lever à 6 heures pour aller travailler quand on est grippé ; ce n'est pas romantique de sortir les vidanges quand il fait moins 25 ; et sûrement pas de prendre le métro aux heures de pointe, de faire la queue pour l'autobus qui n'arrive pas, de tomber en panne, d'avoir une crevaison, de perdre sa nuit pour un bébé qui pleure, de voir la maisonnée terrassée par la fièvre, de recevoir les comptes, de remplir ses impôts, de faire les emplettes, de laver sa vaisselle, son linge ou son plancher. Mais la vie n'est pas romantique. Le romantisme est du ''wishful thinking'' ; c'est rêver à ce qui n'existe pas.

La vie des films et des téléromans nous donne l'impression que la vie doit être plus intéressante, que l'on a dû manquer quelque chose quelque part, qu'il doit y avoir quelque chose qu'on n'a pas fait comme il faut et à cause de quoi on mène une vie si plate. A cause de cela, on rêve d'une vie romantique où tout serait agréable, gentil, plaisant. Et on continue de chercher jusqu'à ce qu'on ait trouvé cette fameuse chose qui ferait passer miraculeusement du blanc et noir à la couleur.

Mais c'est moi qui aplatis ma vie. C'est moi qui ne savoure pas les instants, si bien qu'il n'y a que des vides dans ma vie avec quelques fuyantes et furieuses compensations à la taverne, au party ou au disco.

C'est moi qui attends que ma vie soit valorisée par quelque chose. Quelque chose qui viendrait comme une fée ou un maître de cirque transformer d'un coup de baguette tout cet ennui en une aventure exaltante, pour enfin vivre une vie qui serait une suite continue de moments forts. Il n'y a que moi qui puisse transformer ma vie. C'est à moi d'accepter les instants que je vis. En les refusant, c'est moi qui leur enlève toute valeur. En les acceptant, je les remplis de moi, de ma valeur, de ma réalité. Je vis une aventure unique au monde, un mélange de joies et de peines que je suis le seul à connaître. J'habite ma vie. Je ne suis pas ailleurs, absent, comme marchant à côté de ma bicyclette.

Accepter le quotidien est pour chacun la chose la plus difficile. On ne veut pas vivre sa vie, on veut vivre une vie différente, celle qu'on a rêvée ou celle des autres (la partie qui nous séduit, bien sûr, pas leur vie quotidienne, qu'on s'arrange pour oublier ou nier).

Mais on ne progresse qu'en remplissant d'une présence attentive ses petits moments sans histoire.

Lorsqu'on accepte de vivre chacun de ses instants, sans attendre autre chose, on bâtit une plénitude que rien ne peut attaquer. C'est alors que dans notre vie, rien ne se perd, qu'au contraire, tout se crée.

Fais que chaque heure de ta vie soit belle.  Le moindre geste est un souvenir futur.

Le temps est comme un flocon de neige: pendant qu'on se demande ce qu'on va en faire, il fond.

Il faut savoir remettre à plus tard pour avoir le temps d'accomplir aujourd'hui ce qu'on aurait dû faire hier.

On ne perd pas de temps quand on aiguise ses outils.

Le temps et l'espace sont infinis et pourtant on en a jamais assez.

Le temps est souvent trop lent pour ceux qui attendent, il est aussi trop rapide pour ceux qui craignent.  Parfois il peut paraître long pour ceux qui pleurent et il est si court pour ceux qui se réjouissent.  Mais… pour ceux qui s'aiment… le temps n'existe pas…

Des millions de personnes recherchent l'immortalité sans savoir quoi faire de leur temps par une journée de pluie.

L'avenir est un présent à venir où l'on devra comme maintenant saisir l'instant qui passe.

Le futur est poursuivi par le présent.

Le temps perdu se rattrape toujours.  Mais peut-on rattraper celui qu'on a pas perdu?

Le temps est ce qui empêche les choses de nous arriver toutes en même temps.

Le temps perdu n'est jamais retrouvé.

Prends le temps de regarder les étoiles.

NOVEMBRE: un matin si gris que les oiseaux se recouchaient.

Le temps qui passe est tout simplement un voleur qui s'en va sur la pointe des pieds en emportant toujours plus qu'il n'a apporté.

Quand on prend trop de temps pour se plaindre de nos malheurs, on finit par en manquer pour apprécier nos bonheurs.

Rappelez-vous qu'hier est parti pour toujours, demain ne viendra peut-être jamais, seul aujourd'hui vous appartient.

La pendule ne pourra plus jamais sonner les heures qui appartiennent au passé.

Vous avez beau tuer le temps, c'est toujours lui qui finit par vous enterrer.

Certains attendent que le temps change, d'autres le saisissent avec force et agissent.

Nous réfléchissons bien plus à l'emploi de notre argent renouvelable qu'à celui de notre temps irremplaçable.

Ne perdez pas votre temps à me raconter qu'il n'y a rien à faire.

Les gens charitables sont tellement occupés à soulager les misères que leur temps n'a pas de prix; c'est pour cela qu'ils le donnent.

Le temps devient plus gris. Le sommeil va gagner la nature. Secouez-vous!… il n'y a rien de triste dans le repos!

Le temps que vous prenez à penser à demain est volé sur celui dont vous avez besoin pour accomplir la tâche d'aujourd'hui.

C'est vrai que le temps perdu ne revient pas; mais il n'est jamais perdu quand on le garde dans ses souvenirs.

Le temps est un grand maître, dit-on. Le malheur c'est qu'il tue ses élèves…

Le temps est à l'amour ce que le vent est au feu. Il éteint les petits et ranime les grands…

Le temps ne nous pardonne pas ce que l'on fait sans lui.