Ondes et pensées positives

1)


Assieds-toi

Les pieds reposent sur le sol

Les paumes sur les cuisses

Ferme tes paupières

Inspire lentement et profondément l’énergie de la Vie

Elle passe par le centre des pieds, remonte dans les jambes, les paumes, le tronc et les bras

jusqu’à la tête.

Expire lentement les soucis, les tristesses

Ils passent de la tête vers le tronc, du tronc vers le cœur du cœur vers les jambes et des jambes vers les pieds et des pieds vers la terre

Pour être transformé en énergie de vie.

Ton corps est léger est limpide

2)



Inspire et ressens ce courant de Vie envahir tout ton corps, cœur, âme, mental et esprit

Expire en toutes les négativités vers la Terre

Tout est purifié et ré harmonisé

Ton corps, cœur, âme, mental et esprit sont de cristal.

3)



Inspire et visualise l’énergie de la Terre et du Ciel ne faire qu’un en toi

Se centrer en ton coeur

Imagine la force du vent et des océans

La paix de la nature et des arbres

Te traverser de part en part

Te laissant leur force, énergie et paix.

Expire et tout se transforme en toi, en fontaine de joie, tout est harmonie

4)



Tu es si heureux

Que tu envoie tout ton amour du ciel vers la terre

et de la terre vers le ciel

Imagine un rayon de lumière descendre en ton cœur

Les forces de l’amour renouvelées en toi

5)



Inspire à nouveau tu n’es qu’amour, joie, gratitude, et vie

Expire, tout est force de réalisation

6)



Inspire et visualise tes rêves les plus profonds aussi bien personnels qu’universels

Expire tout se réalise

7)



Inspire l’amour en toi

Et expire-le sur la Terre et en les êtres, visualise la paix et l’amour entre toutes les races

8)



Inspire la force de vie

Expire tout est relaxé

9)



Respire tout doucement

Et ouvre tes paupières

Bouge ton corps

Te voilà revenu à la réalité

Rempli de nouvelles forces et d’amour, tu peux désormais tout accomplir.



"Notes d’utilisation de cette relaxation

Faites les exercices toujours très lentement, et chaque point de 1 jusqu’à 8 peut-être répété plusieurs fois, par exemple faire 2 fois chaque numéro, donc 2Xn°1, 2Xn°2 etc jusqu’au 8.

Enfin de bien vous régénérer et pour vous détendre."